Ensi viikonlopun kokoonpanot 95-piirisarjapeleihin (su 14.03.) ja Toijalan futsal-turnaukseen (la 13.03.) on nimetty ja löytyvät kalenterista. Ilmoitukset esteistä Masille (95-sarja) tai Arille (Toijala). (Masi 06.03.10)
On jälleen aika kokoontua kuulemaan ja keskustelemaan tulevan jalkapallokauden asioista. Pidämme vanhempienpalaverin perjantaina 12.3. klo 19.00 alkaen Hakkarin liikuntahallilla. Aiheena perinteiseen tapaan tärkeitä juttuja mm. valmennuksesta, peleistä ja kausimaksuista. Jokaisen pelaajan edustus palaverissa ehdottoman tärkeää! Ilmoitattehan viimeistään em. päivämäärään mennessä, mikäli poikanne ei ole tulevan kauden jalkapallotoiminnassa mukana. (Ilkka 03.03.10)
Hiihtoloman alkajaisiksi pelattiin sunnuntaina jalkapallon harjoitusturnaus Valkeakoskella, jossa päästiin pelaamaan kauden ensimmäiset 11v11 ottelut. Hiihtoloma oli verottanut kovalla kädellä LeKi:n miehistöä, joten paikalla oli vain 13 pelaajaa. Näiden joukossa neljä vahvistusta ysiseiskoista ja yksi ysivitosista.
Tiedossa oli kovia pelejä ja lähinnä turnauksesta lähdettiinkin hakemaan hyvää harjoitusta joukkueen keskikenttä- ja puolustuspelaamiselle. Vaikka saaliina oli kolmesta pelistä kolme tappiota eikä yhtään tehtyä maalia, oli valmennusjohto kokonaisuutena tyytyväinen päivän antiin. Puolustuspelaaminen toimi pääsääntöisesti hyvin ja varsinkin pallollisessa pelaamisessa joukkue on huomattavasti paremmalla tasolla kuin tähän aikaan kaudesta on aiempina vuosina oltu. Keskikentällä pystyttiin pitämään palloa ja rakentamaan muutamia hyökkäyksiä kontrolloidusti vastustajan kenttäpuoliskolle asti ja vaikka eväät siellä tällä kertaa loppuivatkin kesken, on tästä hyvä lähteä kehittämään peliä edelleen.
Erityisen ilahduttavaa oli nähdä, kuinka ennakkoluulottomasti ja rohkeasti ysiseiskat pelasivat vanhempia vastustajia vastaan. Alkuun ehkä oli pientä jännitystä ja varovaisuutta havaittavissa, mutta pelien edetessä pojat pääsivät siitä hienosti yli. Lisäksi erittäin tärkeänä palasena joukkueen tämänkertaisessa pelissä oli ysivitosista lainassa ollut Janne, joka täydensi Antin ja Masan rinnalla keskikentän kolmikon. Jannelle iso kiitos siitä, että lähti innolla mukaan peleihin ja pelasi kaikki pelit loistavalla asenteella alusta loppuun ja oli esimerkkinä nuoremmilleen. (Masi 03.03.10)
ps. katso tpv-kommentit ottelusta TPV-LeKi.
Lauantaisen mestaruushuuman jälkeen oli jälleen aika palata arkeen kun vuorossa oli 95 sarjassa siirretty peli FC Kangasalaa vastaan. Edellinen kohtaaminen kauden alussa päättyi LeKi:n niukkaan 4-3 voittoon ja etukäteen ottelusta oli odotettavissa tiukka, kahden kurinalaisesti futsalia pelaavan joukkueen kohtaaminen. Kummallakin joukkueella näytti myös olevan paikoin hiukan turhankin rennon oloinen ote alkulämmittelyyn ja peliin valmistautumiseen. Tiedä sitten olisiko raskas kouluviikko olympiahuuman siivittämänä vienyt liikkeestä parhaan terän pois.
Ottelu kuitenkin alkoi odotusten mukaan tasaisissa merkeissä, sillä molemmat joukkueet pelasivat tarkkaa puolustuspeliä, eikä kummassakaan päässä auennut kunnollisia maalintekopaikkoja. LeKi ehkä hienokseltaan hallitisi ottelun alkua, ja kaivattu avausmaali syntyi kymmenen minuutin pelin jälkeen kun Aapo pääsi sijoittamaan pallon maalinedusruuhkan keskeltä takatolpan kautta maaliin. Viisi minuuttia myöhemmin Aki tälläsi voimalla lukemiksi 0-2. Puoliajan lopussa LeKi:n pojat saivat kuitenkin tärkeän oppitunnin aiheesta miksi futsalissa ei ole varaa nukahtaa hetkeksikään. Siihen saakka kurinalaisesti toiminut peli unohtui taka-alalle ja pallon kanssa ryhdyttiin kikkailemaan väärissä paikoissa. Pallon menetys keskialueella, salamannopea vastahyökkäys ja tuloksena hienosti rakennettu ja viimeistelty kavennusosuma vain vajaa minuutti ennen puoliaikaa.
Kangasala sai kavennusosumasta virtaa ja toisella puoliajalla jatkettiin siitä, mihin ensimmäisen lopussa jäätiin. LeKi:n peli oli paikoin pahasti sekaisin ja vastustaja oli lähellä tasoitusosumaakin. Puoliajan alussa otetun aikalisän avulla haettiin uudelleen keskittyminen ja rauhallisuus peliin, mikä tuottikin tulosta. LeKi sai pelinsä kuntoon ja pelin painopiste siirtyi jälleen lähemmäs Kangasalan maalia. Toisen puoliajan puolivälissä ottelu viimein kääntyi lopullisesti LeKi:lle, kun Aki, Riku ja Eeli viimeistelivät maalin mieheen vajaassa viidessä minuutissa. Lopussa vastustaja yritti vielä riskillä hakea kavennusta ja nosti maalivahdinkin ylös pyörittämään peliä, mutta kovin lähelle Iiron ohittamista toistamiseen he eivät päässeet.
Yhteenvetona todettakoon, että pojat jälleen kerran kokosivat itsensä esimerkillisesti pienen notkahduksen jälkeen, mutta hiukan mietityttää miksi niin kovin usein täytyy tehdä peleistä itselle vaikeita antamalla peliotteen kadota jossakin vaiheessa peliä. Jatkoa ajatellen joukkueen suurin kehittämisen kohde futsalin saralla onkin juuri siinä, että pystytään pelaamaan täydet 40 minuuttia omaa peliä. Itse pelin taso rupeaa olemaan nyt siellä missä sen kuuluukin olla. Vielä kun saadaan siitä kaikki tehot irti koko pelin ajan parissa viimeisessä pelissä niin kauteen voidaan joukkueen kehittymisen osalta olla todella tyytyväisiä. (Masi 26.02.10)
Ysikutosten futsal-piirisarjapelit huipentuivat lauantaina 20.02. jännitysnäytelmiin Pirkkahallissa. Jälleen kerran oltiin tilanteessa, jossa tarjolla oli parhaassa tapauksessa sarjan voitto ja huonoimmassa tapauksessa mitalisijoilta tippuminen. FC Kangasala, Ilves96 ja LeKi olivat tasapisteissä ennen viimeisiä pelejä ja Ilves Mustat janosivat vielä nousua kolmen sakkiin.
LeKi:n vastustaja päivän ensimmäisessä pelissä oli Ilves Mustat. Edellisessä kohtaamisessa LeKi oli noussut 0-3 tappioasemasta 4-3 voittoon hurjan loppurypistyksen ansiosta, joten odotettavissa oli, että vastustaja hakee hyvitystä niukalle tappiolle. Tälläkin kertaa ottelusta muodostui tiukka, mutta edellisen ottelun kaltaista loppukirirutistusta ei tarvittu.
Ottelun avausmaali syntyi, kun pallo kimposi Josen tolppalaukauksesta Aleksille, joka aloitti tästä päivän maalausurakkansa. Seuraava maali syntyi Aleksin ja Josen näyttävän yhteispelin tuloksena: terävillä poikittaissyötöillä pelattiin vastustajan puolustus - maalivahti mukaan lukien - ulos tilanteesta ja lopulta Jose sai ohjata pallon tyhjään maaliin. Kahden maalin johto ei kuitenkaan kestänyt kauan, sillä vastustaja pääsi rokottamaan nopealla hyökkäyksellä, joka lähti LeKi:n kulmapotkun jälkitilanteesta. Helpotusta tilanteeseen saatiin sitten Aapo V:n toimesta: hieno veto melko pienestä kulmasta maalin ylänurkkaan ja tilanne oli 1-3. Syötön tähän maaliin antoi Jere. Lopullisen ratkaisun makua alkoi olla aistittavissa kun Jose maalasi Antin syötöstä lukemiksi 1-4. Ilves pääsi kaventamaan vielä kerran, mutta ei sitten enempää ja peliajan täyttyessä taululla olivat lukemat 2-4. Tämä tulos merkitsi mitalin varmistumista, mutta sen väri jäi vielä epäselväksi.
Ennen viimeisiä pelejä aiemmin mainittu kolmikko FC Kangasala, Ilves96 ja LeKi olivat edelleen tasapisteissä. LeKi:n kannalta hyvä asia oli se, että Kangasala ja Ilves olivat vastakkain viimeisessä pelissä. Toiveena oli tietenkin kilpakumppaneiden tasapeli, jolloin LeKi voisi varmistaa sarjan ykköstilan voittamalla oman ottelunsa NoPS:ia vastaan. Tilanne meni kuitenkin kimurantiksi, koska Ilves otti pisteet Kangasalalta ja lisäksi tupsukorvat olivat kaunistelleet maalieronsa huimalla 18-1 voitolla TkT:sta. Lähtötilanne otteluun NoPS-Leki oli siten se, että LeKi:n olisi voitettava ottelu vähintään 10 maalin erolla.
Heti ottelun alusta tuli selväksi, että pojat (ja/tai valmennusporras) olivat päättänet tehdä tarvittavan määrän maaleja. Pienillä kokoonpanomuutoksilla viilattiin ykköskentän maalitehot huippuunsa ja kun vielä Teemu vääntäytyi sairasvuoteelta tolppien väliin, saatiin joukkue parhaaseen mahdolliseen trimmiin. LeKi aloitti maalien tehon heti ottelun alusta: ensin Antti laukoi avausmaalin vapaapotkusta ja melkein heti perään Antti oli uudelleen asialla maalaten Aleksin syötöstä lukemiksi 0-2. Tässä vaiheessa pelikellossa oli lukema 1:30, joten oltiin maali per minuutti vauhdissa. Sitten alkoi kone hieman yskähdellä, minkä seurauksena omista hyökkäyksistä katosi teho ja kaiken kukkuraksi vastustaja pääsi kaventamaan, joten hetken aikaa tavoite näytti aika kaukaiselta.
Takkuamisvaihe jäi kuitenkin lyhytaikaiseksi ja maalausurakkaa päästiin taas jatkamaan. Maaleja tehtiin jotakuinkin seuraavasti (maalintekijä/syöttäjä): Masa (Teemu) 1-3, Antti (Masa) 1-4, Jose (Ilmari) 1-5, Aleksi (Antti) 1-6, Aapo V (Jose) 1-7, Aleksi (??) 1-8, Jere (Jose) 1-9, Aapo V (Jose) 1-10, Aleksi (Antti) 1-11, Masa (Aleksi) 1-12, Aleksi (Masa) 1-13 ja Matias (Antti) 1-14.
Maalit olivat tekemällä tehtyjä ja niistä ehkä näyttävin oli Matiaksen puskumaali, joka syntyi suoraan Teemun avausheitosta. Maaleja tehtiin siis kaikkiaan 14 ja se riitti nostamaan LeKi:n ohi Ilves96:n maalieron turvin. Tämä tiesi sitä, että edellisvuosina ratkaisupeleissä koetut pettymykset tulivat lopultakin kuitattua ja LeKi pääsi juhlimaan ansaittua mestaruutta. Onnittelut pojille hienoista suorituksista! Onnittelut myös valmentajille, jotka ovat saaneet pojat pelaamaan vauhdikasta ja tehokasta futsalia ja erityisesti ottamaan pisteitä tärkeissä peleissä. Futsal-pelit jatkuvat vielä 95-sarjassa, mutta jo nyt voidaan todeta, että kausi on mennyt todella hienosti. Toivottavasti nyt saavutettu voitto antaa potkua myös 95-sarjan ratkaisupeleihin. (nettimatti 26.02.10)
Lauantaina 13.2. päästiin taas jalkapallon pariin, kun Valkeakosken palloiluhallissa pelatussa harjoituspelissä kohdattiin TP-49 Toijalasta. Kauden ensimmäiset harjoituspelit ovat aina mielenkiintoisia, koska niissä on vielä varaa kokeilla uusia pelipaikkoja ja taktisia kuvioita, ennen kuin ruvetaan varsinaisesti valmistautumaan kauden pelejä varten. Niinpä tässäkin pelissä nähtiin muutamia uusia kokeiluja, jotka pääsääntöisesti onnistuivat hyvin. Kokeiluihin sisältyi myös Topiaksen ja Alin vierailu vanhemman ikäluokan peliin, ja kunnialla pojat pelistä suoriutuivatkin.
Molemmilla joukkueilla oli käytössään vain yksi vaihtopelaaja, joten alusta asti oli selvää että jokainen pelaaja saisi runsaasti peliminuutteja, mikä oli tietysti vain hyvä asia. Ottelu alkoi hieman sekavissa merkeissä ja Toijala pääsi siirtymään 0-1 johtoon vain muutaman minuutin pelin jälkeen. Tämän jälkeen kuitenkin LeKi:n pojat ryhdistäytyivät ja ottivat pelin haltuunsa. Talven aikana futsalin puolella opittuja asioita sovellettiin tehokkaasti jalkapallon hyökkäyspeliin pelaajien vaihtaessa sujuvasti paikkoja tilanteen mukaan, pallon liikkuessa näyttävästi pelaajalta toiselle näppärillä seinäsyöttökuvioilla. Reilussa vartissa tilanteeksi juonittiinkin 5-1 Topiaksen, Jeren ja Aapo V:n heilutellessa maaliverkkoja. Puoliajan loppua kohden kuitenkin väsy alkoi iskeä ja vastustaja pääsi peliin mukaan ja onnistui maalinteossa kahteen otteeseen.
Tauolla kerättiin voimia ja toiselle puoliajalle lähdettiin taas hyvällä liikkeellä ja palloa pyöriteltiin hyökkäyspäässä näyttävästi. Nähtiinpä sellainenkin ihme, että pojat tekivät maalin nopeasti annetusta vapaapotkusta. LeKi sai epäsuoran vapaapotkun vastustajan rangaistusalueelta palautuksen seurauksena ja Toijalan pelaajien ihmetellessä tilannetta ja kävellessä kohti omaa maalia Jere oli hereillä ja siirsi palloa metrin verran sivuun Topiakselle, joka pääsi sijoittamaan pelivälineen tyhjään maaliin. Hyvä opetus siitä miksi kentällä kannattaa olla jatkuvasti hereillä. Toisen puoliajan loppu sitten olikin jotain ihan muuta kuin mitä toivoisi näkevänsä. LeKi:n pelaajilta yksinkertaisesti loppui kunto yksi toisensa jälkeen. Tämä johti siihen, että tilanteissa oltiin jatkuvasti pari askelta myöhässä ja vastustaja pääsi rakentamaan kentälle paikallisia 2v1 ja 3v2 tilanteita kun omaa miestä ei jaksettu enää seurata loppuun asti. Toijala onnistuikin maalinteossa vielä neljästi ja loppulukemiksi kirjattiin suurehkot numerot 7-7.
Harjoituspeli kuitenkin täytti tarkoituksensa, sillä kehitettäviä asioita löytyi ja onnistumisiakin saatiin sopivasti. Ehkäpä kevään suurin projekti on hilata joukkueen peruskunto sille tasolle, mille se kuuluu, koska sillä ei pitkälle pääse, että pelaajat pystyvät pelaamaan 60 minuutin ottelusta vain 35-45 minuuttia. Paljon hyvääkin ottelusta toki jäi käteen. Hyökkäyspeli selvästi toimii parhaimmillaan todella hyvin, ja Into vakuutti ainakin allekirjoittaneen laitapakin tontilla. Topias ja Ali puolestaan onnistuivat laitalinkkeinä loistavasti ja yhteistyö ysiseiskojen kanssa tuokin varmasti toivottua kilpailua keskikentän pelipaikoille siten, että kukaan ei voi olla varma pelipaikastaan vaan jokaisen tulee tehdä töitä peliaikansa eteen. Jokatapauksessa tästä on hyvä lähteä kohti kevättä ja tulevia haasteita. Seuraava harjoituspeli on kuukauden päästä ja siellä sitten mitataan onko joukkue mennyt eteenpäin. (Masi 15.02.10)
Futsalin C15 piirinsarja jatkui kahdella ottelulla, joissa vastaan asettuivat Mäntän Valo ja Parkunmäen Apassit Hämeenkyröstä. LeKi vei joulukuussa olleet edelliset kohtaamiset nimiinsä, joten odotettavissa oli kaksi nälkäistä vastustajaa halukkaina kiusoittelemaan sarjan kärkipaikalla majailevaa LeKiä.
Ensimmäiseen otteluun, jossa vastassa siis Valo, oli tarkoitus lähteä kovalla liikkeellä ja hakea hyvä tsemppi iltapäivän Apassit ottelua varten. Toisin kuitenkin kävi, sillä ottelu alkoi varsin hermostuneissa ja ehkä jopa hieman uneliaissa merkeissä. Seitsemän minuutin kohdalla Jasu vei LeKin 1-0 johtoon ja herätteli toiveita otteiden kohenemisesta, mutta reilut neljä minuuttia myöhemmin Valo pääsi tasoittamaan pelin, hyydyttäen samalla LeKin peliä entisestään. Riku onnistui vielä ennen taukoa viemään LeKin 2-1 johtoon, mutta toista puoliaikaa oli pelattu vain 11 sekuntia kun peli oli jälleen tasan.
Tasatilanteessa Valolla oli etsikkoaikansa, mutta maalissa Teemu teki muutaman tärkeän torjunnan, joilla numerot pysyivät tasalukemissa. Ottelun ratkaisija löytyi tähänkin peliin jostain muualta, kuin aivan terävimmästä kärjestä Immun päästyä Ukon syötöstä läpiajoon ja viimeisteltyä LeKille 3-2 maalin. Tämän jälkeen peli alkoi pikkuhiljaa löytää oikeita uomiaan ja kun Allu, Jasu ja Riku onnistuivat vielä maalinteossa, vei LeKi ottelun nimiinsä lukemin 6-2. Täytyy silti nostaa hattua Valolle, joka jaksoi taistella loppuun asti vain kahdella vaihtopelaajalla ja antoi pojille tärkeän opetuksen siitä, että futsalissa ei ole varaa nukkua hetkeäkään.
Päivän toiseen otteluun lähdettiin jälleen sen surullisenkuuluisan pitkän tauon jälkeen, joka on niin usein aiheuttanut LeKille vaikeuksia. Tällä kertaa kuitenkin joukkueen kesken sovittiin, että alusta asti ollaan hereillä ja otetaan peli haltuun alkuvihellyksestä lähtien. Hyvin pojat peliin lähtivätkin, puolustus piti varmasti ja hyökkäyksessäkin saatiin rakennettua joitakin tilanteita. Maali kuitenkin antoi odottaa itseään kunnes 12 minuutin jälkeen Jasu pääsi Rikun syötöstä sijoittamaan pallon tyhjään maaliin. Apassit kuitenkin kuittasi tilanteen puolitoista minuuttia myöhemmin oikeastaan ainoasta maalipaikastaan koko ensimmäisellä puoliajalla. Tauolle mentiinkin tasalukemissa 1-1, kun kumpikaan joukkue ei enää saanut maaleja aikaiseksi.
Puoliajalla vaihtopenkille komennuksen saanut, huoltajaa tuurannut Ranse totesi pojille että vetääkin voi vaikka hiukan kauempaakin. Jasu ja Riku ottivat neuvosta vaarin heti toisen puoliajan alkuun, tehden kolmessa minuutissa neljä maalia ja käytännössä ratkaisten ottelun. Seuraavassa vaihdossa Jasu kaunisteli lukemiksi jo 1-6, mutta jo samassa vaihdossa keskittyminen herpaantui pariin otteeseen ja Apassien hyökkääjät, jotka hyödyntävät maalipaikkansa murhaavan tehokkaasti, onnistuivat kaventamaan lukemiksi 3-6. Tämän jälkeen LeKi kuitenkin ryhdistäytyi, eikä antanut vastustajalleen juurikaan mahdollisuuksia lisäosumiin, varsinkin kun maalissa pelannut Iiro hoiti harvat tilanteet varmasti. Viimeisellä minuutilla Riku iski vielä loppunumeroiksi 3-7, joilla pisteet tästäkin ottelusta matkasivat Lempäälään.
Päivän ehdottomasti suurimpina plussina mainittakoon se taktinen kypsyys, jolla pojat hoitivat molemmat pelit ja kakkoskentän peli. Vaikka kummassakin ottelussa oli alkuun vaikeaa, oma peli kaivettiin väkisin esiin ja homma päätettiin tyylikkäästi. Päivän kakkoskenttä puolestaan hoiti jälleen kerran oman tonttinsa mallikkaasti, sillä sitä vastaan omissa ei soinut kertaakaan ja hyökkäyspäässäkin oli tilanteita, joskin vain Immu onnistui tällä kertaa maalinteossa. Näistä lähtökohdista on hyvä jatkaa kohti kolmea viimeistä peliä. (masi 06.02.10)
No niin, nyt on aika paljastaa kesän turmausmatkakohteen salaisuus eli: Pohjanmaa is calling LeKi.
Pari perustelua niille, jotka mahdollisesti odottivat edellisvuoden tapaista ulkomaanreissua: 1) Kustannustaso on kotimaan turnauksessa oleellisesti matalampi, 2) Taustajoukoilla ei kertakaikkiaan riittänyt energiaa alkaa kovaan järjestelyrumbaan, mitä ulkomaille meno edellyttää ja 3) Vaasan- turnaus on erinomaiseksi kehuttu, mukana on myös "ulkomaan eläviä".
Ajankohta on 1.-4. heinäkuuta, laittakaapa kesäkalenteriin merkkaus jo nyt. Paikan päällä olemme siis 3 yötä. Matkaamme omilla autoilla ja majoitumme hotellissa. Reissu on tarkoitettu siis lähinnä -96 syntyneille, harkinnan alla on osallistuminen -95-turnaukseen Porissa heinä-elokuun taitteessa. Kustannukset (siis pojan kustannusosuus) ovat luokkaa 200 euroa/poika. Se sisältää osallistumisen, pelit, turnausruokailut ja matkat. Tarvitsemme arviolta 5 autoa, jotka ovat "joukkueen autoja". Heille korvataan kilometrit sovitulla markongilla.
Sitovat ilmoittautumiset Juhalle sähköllä (juha.raunio@lempaala.fi) maaliskuun alkuun mennessä. Koittakaahan kaikki perheet raivata pojalle aikaa lähteä mukaan - joka ikinen turnausreissu on ollut mahtava elämys tyyliin Jyväskylästä, Hangon kautta Örebrohon. Varaamme tässä vaiheessa 25 majoituspaikkaa joukkueelle + joukkueen taustoille (valmentajat Ari ja Masi, jojot Ilkka ja Juha, tiedotuspäällikkö Matti, huolto Niina, lääkäri Heidi, finanssipomo Irene). Myös muut vanhemmat ovat totta kai lämpimästi tervetulleita koko viikonlopuksi - tsekkailkaa majoituksia, kyselkää Ilkalta yms. Lisätietoa turnauksesta kotisivuilta osoitteesta: www.wasafootballcup.com. (Juha 27.01.10)
Nyt, kun eletään tautista aikaa, niin muistakaahan pojat ja kotiväki yksi säännöissämmekin sanottu seikka: kipeänä, toipilaana ja puolikuntoisena ei treeneihin voi tulla. Tämä koskee erikoisesti näitä tiistaisia lenkkiharkkoja, joissa fyysinen vaatimustaso on kohtuullisen korkea. Koska en omaa minkäänlaista lääketieteellistä osaamista, niin sanon varmuuden vuoksi aina pojille, kun he treeneissä valittavat köhää/jalkakipua tms., että älä tee tai jätä väliin. Esimerkiksi moniloikat ovat nivelille vaativia, jos polvi/nilkkakipuja on, niin niitä ei missään tapauksessa kannata tehdä.
On kysytty myös, voiko lenkkitreenit korvata itse tekemällä kotoa käsin. Vastaus on: totta kai. Muistahan kuitenkin, että yhteisharkoissa me loikimme, teemme lihaskuntoa ja otamme erilaisia vetoja, joten tee niitä myös omatoimilenkkiesi yhteydessä. Tasavauhtisen 35 - 50 minuuttisen peruskuntohölkän voi jokainen tehdä aina, kun siltä tuntuu.
Jatketaan tästä samalla hyvällä tsempillä eteenkinpäin. (Juha/lenkkiboss 25.11.09)